博客 blog
当前位置: 首页 > 博客 > 读书笔记
早睡,肯定能让人更精神,甚至可以省去化妆、医美以及生病的成本
发布日期:2022-12-18 阅读次数:106

越来越多的人正在练习成为早睡者。11点之前睡觉所能带来的健康收益,正在被越来越重视。毕竟,努力工作可能失业,认真炒股可能赔钱,而早睡,肯定能让人更精神,甚至可以省去化妆、医美以及生病的成本。在遍地长满不确定的世界里,确定性,难能可贵,也就有了被追崇的充足理由。

于是,曾经因为贪恋夜间自由时间而熬夜的人们,逐渐与执念和解。尽管原因五花八门,有人是被乏味的娱乐活动劝退,有人是为熬夜付出健康的代价之后,重新选择一种生活方式,还有人,试图以“早睡”作为支点,去撬动新的世界。

而很多人在尝试之后发现,早睡并没有删减掉“自由时间”的长度,而是像一条传送的履带,将夜晚时间挪移到更为清醒的早晨,反而带来了更多的自由。更多的和解,也由此开启。

自由时间太少让她焦虑,不具有支配时间的能力,又加深了这种焦虑。身边很多同事朋友都是凌晨两点才睡,她甚至有些羡慕。似乎时间更长,自由也就会更多。于是,她睡觉的时间也越来越晚,追剧,逛社交平台、购物软件,玩游戏,和朋友聊天,填充了她的无数个夜晚。

社会新闻中他人因熬夜而遭遇到的身体损害,对作为旁观者的他,起到的警示作用犹如隔靴挠痒,很难有切肤之痛。然而每一次熬的夜,都在暗中标好了代价。今年7月,当熬夜的危害以一种肉眼可见的,具有冲击力的后果爆发在自己身上时,他开始重新衡量熬夜的代价。

程序员的高发病脱发,以让他感到后怕的程度出现。只剩下以往三分之二甚至二分之一的发量,拨开头发,可以看到宽大发缝中白色的头皮。

皮肤变得更为暗沉,脸上的痘印久久代谢不掉,看起来比实际年龄大了3岁的眼袋,也都一一凸显出来。

记忆力也在急速下降。以前看两遍就能记住一个陌生的手机号号码,现在则犹如背单词永远停留在abandon阶段一样,大多数他只能记住手机号前三位的178。除了数字,不借助文档帮助回忆的话,他难以记起上周做过的事情,而这是他以前可以具备的能力。

自己加班积累到的调休时间,还没有被用来延长节假日,却被用在中日友好医院皮肤科的紧急挂号上。医生开出的药方除了坚持涂米诺地尔半年外,还有意料之中的早睡。

 


                     
                     

相关内容
随机推荐